アボガド,栄養素,ビタミンB,ビタミンE,ビタミンC,カリウム
アボガドでダイエットに挑む
アボガド100g中に含まれる栄養素はビタミンB1/0.21mg、ビタミンE/3.3mg、ビタミンC/15mg、カリウム/720mgです。アボガドは、動脈硬化、夏バテ、糖尿病の予防、老化防止、肌荒れ、貧血の改善、便秘の解消に効果があります。脂質が20％あるので、食べ過ぎると太る原因になるので注意が必要です。アボガドに含まれているプロトカテク酸には、がんを抑制する働きもあります。
... 【サラダ】 ・HANJYA SEAサラダ ￥880 ・ゆし豆腐とアボガドのサラダ ￥750 ・エビと梅サラダ ￥680 ・シーザー ... エビのフリットエスニックマヨネーズ ￥850 ・エビとアボガドの生春巻き ￥680 【チキン料理】 ・チキンの ...